34 formations · 6 domaines de compétences — Maîtriser son temps et ses cycles de travail · Hiérarchiser et organiser ses tâches · Cultiver l'attention et passer à l'action
GT-01Maîtriser son tempsLes fondamentaux de la gestion du temps⏱ 2 joursGT-02La matrice d'EisenhowerDistinguer l'urgent de l'important⏱ 2 joursGT-03La loi de ParetoLe principe 80/20 appliqué à l'efficacité⏱ 2 joursGT-04La technique PomodoroTravailler par cycles concentrés⏱ 2 joursGT-05Le time blockingPlanifier sa journée par blocs⏱ 2 joursGT-06La loi de ParkinsonMaîtriser le temps que prend une tâche⏱ 2 joursGT-07Le batchingRegrouper les tâches similaires⏱ 2 joursGT-08Gérer les interruptionsPréserver sa concentration⏱ 2 jours
Domaine 02
Organisation & priorisation
Hiérarchiser et organiser ses tâches
OP-09Définir ses prioritésMéthodes de hiérarchisation des tâches⏱ 2 joursOP-10La méthode MoSCoWMust, Should, Could, Won't⏱ 2 joursOP-11La méthode GTD (Getting Things Done)Vider sa tête pour agir⏱ 3 joursOP-12La règle des deux minutesAgir vite sur les petites tâches⏱ 2 joursOP-13La méthode Ivy LeeSix tâches pour une journée efficace⏱ 2 joursOP-14Eat the FrogCommencer par la tâche la plus difficile⏱ 2 joursOP-15La to-do list efficaceConstruire des listes qui font avancer⏱ 2 jours
Domaine 03
Concentration & focus
Cultiver l'attention et passer à l'action
CF-16Le deep workCultiver la concentration profonde⏱ 3 joursCF-17Lutter contre la procrastinationComprendre et passer à l'action⏱ 2 joursCF-18Le monotaskingEn finir avec le mythe du multitâche⏱ 2 joursCF-19Gérer son énergie, pas que son tempsTravailler avec ses rythmes⏱ 2 joursCF-20Créer son environnement de travailAménager pour mieux produire⏱ 2 jours
Domaine 04
Outils & méthodes numériques
S'outiller et automatiser pour gagner du temps
ON-21Les outils de productivitéChoisir et maîtriser ses applications⏱ 2 joursON-22Le second cerveauCapitaliser et organiser ses connaissances⏱ 3 joursON-23L'automatisation des tâchesGagner du temps avec la techno⏱ 3 joursON-24La gestion de l'emailInbox Zero et maîtrise de la messagerie⏱ 2 joursON-25L'IA au service de la productivitéDéléguer aux assistants intelligents⏱ 2 jours
Domaine 05
Efficacité collective
Rendre l'équipe plus efficace ensemble
EC-26Les réunions efficacesMoins de réunions, plus de résultats⏱ 2 joursEC-27La productivité en équipeRituels et outils collaboratifs⏱ 2 joursEC-28Le management visuel personnelKanban et tableaux de suivi⏱ 2 joursEC-29Communiquer efficacementRéduire les échanges chronophages⏱ 2 jours
Domaine 06
Bien-être & performance durable
Performer dans la durée sans s'épuiser
BP-30Éviter le burnoutProductivité et équilibre de vie⏱ 2 joursBP-31Le pouvoir des habitudesConstruire des routines performantes⏱ 2 joursBP-32La gestion du stressRester efficace sous pression⏱ 2 joursBP-33Les pauses qui rechargentRécupérer pour mieux performer⏱ 2 joursBP-34Dire non efficacementProtéger son temps et son énergie⏱ 2 jours
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